2014年3月

私は犬派ですが、ねこがとっても可愛い★三重県津市榊原町

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今すごく売れているらっしですね!!

犬好きの私は、わんこのほうを買いましたが、ネコちゃん達も可愛くて・・・

こちらも欲しくなりました!

砂かけばばぁ

榊原の古代米^^  三重県津市榊原町

 

DSC_036811111.jpg最近榊原の古代米にハマっているまちゃです(#^.^#)

 

砂羽のおにぎりセットでも使われているこの榊原の古代米、栄養満点で噛みごたえもあるとっても美味しいお米です^^

 

お客様が美味しそうに召し上がっているのを見てとうとう買っちゃいました(*^^)v

食べ方もとても簡単で、いつもの白米にスプーン1杯程度混ぜるだけ、水加減もいつも通りで大丈夫!

お塩やお酒を少し入れるとさらに美味しく炊きあがります。

すごく噛みごたえが出るのでよく噛んでご飯を食べるようになる為、お子様のあごを鍛えたり、大人の方のダイエットにもオススメです^^

 

黒米にはアントシアニン・カルシウムやマグネシウム・亜鉛など、

赤米にはポリフェノールの一種であるタンニンをはじめ各種ビタミン・ミネラルなどがたっぷり!!

現代人に不足がちな栄養素が多く含まれています(^-^)

 

一度食べたらやめられない古代米!是非食べてみて下さい(^.^)/~~~

 

まちゃやん

 

 

 

九州の旅★大分県湯布院⇒福岡県大宰府⇒北九州小倉★砂風呂

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久しぶりにお休みを頂き九州に2泊3日の旅行に行ってきました(^-^)

フェイスブックでお友達になった方に大変お世話になりました!!

有難うございました<(_ _)>

教えてもらった美味しいものを食べに行ったり、観光に連れていってもらったりしました!

あっというまのの3日間でした!楽しかった~\(^o^)/

砂かけばばぁ

花粉症にもオススメのお茶(^^♪津市榊原サンドセラピー

最近よく飲んでるお茶がありますhappy01

 

ノンカフェインで飲みやすいルイボスティーです。ミネラルも含まれており

 

便秘の方にもオススメですし、花粉症の緩和、抗酸化作用もあるため美肌効果、

 

生活習慣の予防など体に嬉しいことがたくさんnote

 

ルイボスティーを飲んで~花粉症の症状が軽くなったように思いますshine

 

しおん

津市で和食ランチ♪三重県津市榊原町砂羽

津市白山町の梦窓庵(むそうあん)さんへランチに行ってきました(^ω^)

(以前、砂美さんに教えてもらってずっと行ってみたかった~!)

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懐かしい日本の建物で、川沿いの風景やお庭を眺めながらお食事ができる、素敵なお店です★

 

野菜を中心とした和食はどれも本当においしかったです(`・ω・´)

いろんな料理をちょっとずつ食べられるのが嬉し~♪

完全予約制なのでゆっくりできました(´ω`)

 

紅葉の季節は、本当に素敵な眺めになるそうなので、また行きたいな~と思っています(^ω^)

 

ゆかちゃん

吸うことより吐くことを意識してみませんか? 津市榊原町 砂羽

現代人の身体は栄養素だけでなく酸素が不足しているといわれています。

常に浅い呼吸を続けていると、副交感神経の代わりに交感神経ばかりが働くようになり、脳や自律神経に悪影響を及ぼしてしまいます。

そこで意識して頂きたいのが『吸うことより吐く息が大切ということ。』

生まれたばかりの赤ちゃんはまず『オギャー』といって息を吐くことから誕生しますよね。

では、原点からみつめてみませんか?

よく砂風呂の中で『お腹でゆっくり大きく呼吸してください』とお客様にお伝えするのですが、吸うことをどうしても意識してしまいがちです。

もちろん吸うことで吐く呼吸がつくられるので大切なのですが、吐く息を重視するかで身体の影響や自分自身も大きく変化します。

分かりやすくご説明すると、ソチオリンピックで大活躍されたフィギアスケートの選手の演技前をよく見て頂きたいです。

ほとんどの選手がまず息を吐いてから演技されています。

吐くということで余計な体の力を抜き、緊張が解けてリラックス状態になり、不思議と心も軽くなる。いわゆる軽やかな演技とジャンプに繋がるからではないでしょうか?

風邪をひいた時などに出る咳も出すことで体中の悪いものを出しているといいます。

吐く=体中の毒素を出すということかもしれません。(デトックス効果)

ではどのように呼吸をするとよいかですが、鼻から大きく吸ってゆっくりお腹を風船を膨らませる様に膨らませ、吐くときはストローをくわえた感じを意識してゆっくり細く長く吐くと血流もよくなり、身体がとろける様にリラックス状態になります。

ずっとこれを続けるのは逆にしんどくなりますので、ご自分の気持ち良いと感じるとこでストップし、また思い出したら始めてください。

少し意識するだけで全然違いますよ!

そして、青山高原でゆっくり回る風車をみながら深呼吸もとっても気持ちいいですよ!

砂風呂にお入り頂く前に是非、マイナスイオンをたっぷりお身体にしみこませて、砂風呂でデトックスしてくださいね!(^^)!

*砂美*

 

3月のおすすめ(*^_^*)  三重県津市榊原町

3月に入って暖かい日が続きますね(#^.^#)

やっと寒さのピークを超えた途端、やってきたのは恐怖の花粉・・・

 

鼻はムズムズ…目は痒い・・・

今年も花粉と戦う季節になりました。

 

毎年悩む花粉対策にオススメしたいのご黒酢です(^.^)/~~~

花粉症の症状である目のかゆみや、鼻詰まりは花粉が引き起こす粘膜細胞の炎症です。

そこで、黒酢の登場です、黒酢の中にはアミノ酸がたっぷり入っています。

このアミノ酸には細胞を作り出す重要な役割があるので、積極的に黒酢を飲むことで良いアミノ酸を補給して

正常な粘膜・強い粘膜を作ることができるのです(#^.^#)

 

続けて飲んで花粉に負けない身体を作りましょう。

3月のオススメにもなってますので是非お試しくださいね^^

 

まちゃやん

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